คอเลสเตอรอลกับภาวะไขมันในเลือดสูงเกี่ยวข้องกันได้ยังไง By iCare Seniors Home ประจำปี 2566

วันนี้ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ican seniors home จะมาพูดถึงภาวะไขมันในเลือดสูง โดยโรคไขมันในเลือดสูงนั้นตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุขมีการทำสถิติของประชากรไทยพบว่าเมื่อปี ค.ศ. 2009 พบว่าโรคไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดที่มีตั้งแต่ 250 mg ขึ้นไป พบว่าประชากรถึง 9 ล้านคนหรือประมาณ 19.4% เป็นโรคไขมันคอเลสเตอรอล และประชากรถึง 16.4% มีระดับไขมันคอเลสเตอรอลมากกว่า 240 mg ขึ้นไป และประชากร 14% หรือประมาณ 26 ล้านคน จะพบว่ามีระดับไขมันคอเลสเตอรอลสูงกว่ามาตรฐานนั่นก็คือ 200 mg ซึ่งพบมากในฝ่ายชาย 41% และในเพศหญิง 47% 

โรคของภาวะไขมันในเลือดสูงในผู้สูงอายุนั้น ในตอนแรกผู้สูงอายุอาจจะไม่มีอาการใดๆ เกิดขึ้นทั้งสิ้น แต่ในระยะยาวผู้ดูแลสามารถพบว่าโรคนี้เป็นสาเหตุของการเกิดโรคหลอดเลือด ร่วมกับการเกิดของโรคหัวใจ ซึ่งมีภาวะอื่นๆ รวมอยู่ด้วย ได้แก่ การสูบบุหรี่ ภาวะความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน รวมถึงประวัติของครอบครัวของผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดก่อนวัยอันควร ซึ่งสาเหตุดังกล่าวเกิดจากภาวะความเครียด โรคอ้วนลงพุง การขาดการออกกำลังกาย และการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การที่ผู้สูงอายุมีภาวะไขมันในเลือดสูงนั้นและไม่ได้รับการรักษาหรือวินิจฉัยจากแพทย์อย่างเหมาะสม ก็จะนำไปสู่โลกหลอดเลือดอุดตันด้วยก้อนไขมัน ซึ่งโรคดังกล่าวนั้นก็จะ ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ซึ่งโรคนี้จะนำไปสู่โลกหัวใจขาดเลือด หรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย ซึ่งจะทำให้เกิดเส้นเลือดสมองอุดตัน ทำให้ผู้สูงอายุมีอาการพูดไม่ได้ แขนขาอ่อนแรง เดินไม่ได้ เกิดอัมพาต หรืออาจจะถึงกับเสียชีวิตได้ในที่สุด 
รีวิวการฝึกการทานข้าวด้วยตัวเอง ด้านนอกอาคาร : https://youtu.be/ZqNQdoyCzrY

โดยจากสถิติของการเสียชีวิตของคนไทย รายงานจากกระทรวงสาธารณสุขปี ค.ศ. 2015 ค้นพบว่าประกอบประชากร 100,000 คน จะพบว่าอันดับ 1. โรคที่คนเสียชีวิตมากที่สุด คือ โรคมะเร็งทุกชนิด อันดับ 2. คือ โรคหลอดเลือดสมองจำนวน 43.3 คนต่อประชากร 100,000 คน อันดับ 4 โรคหัวใจขาดเลือด พบประชากร 29.9 คนต่อ 100,000 คนซึ่งจากสาเหตุดังกล่าว เราจึงแนะนำว่าทางญาติควรที่จะดูแลเรื่องของปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดแดงแข็งตัวให้ครบถ้วน และอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงวิเคราะห์ถึงปัจจัยเสี่ยงที่สามารถเกิดขึ้นได้ จนสามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดและสมองอุดตันได้ ซึ่งถ้าหากญาติและผู้ดูแลหมั่นสังเกตและคอยติดตามอาการของคนชรา ก็จะช่วยลดในการที่จะต้องรักษาตัวในโรงพยาบาล รวมถึงลดอัตราการตาย ลดอัตราการทุพพลภาพจากโรคแทรกซ้อนได้อีกด้วย ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ รายวัน ถนนพระรามเก้า จึงมีคำแนะนำว่าคนชราควรที่จะตรวจร่างกายประจำปี รวมถึงเจาะเลือดสำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไปทุกปี เพราะถ้าหากว่าพบถึงปัจจัยเสี่ยง หรือความผิดปกติอย่างที่กล่าวมาข้างต้น ทางผู้ดูแลและญาติ หรือตัวผู้ที่ตรวจสุขภาพเองก็จะได้รับคำแนะนำอย่างถูกต้อง เพื่อที่จะป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในโอกาสต่อไป



ต่อมาเราจะมาพูดถึงว่าคอเลสเตอรอลคืออะไร คอเลสเตอรอล ก็คือ ไขมันที่ร่างกายสร้างขึ้นที่ตับ ซึ่งมีสารที่มีความจำเป็นที่จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง โดยองค์ประกอบนั้นจะประกอบด้วยเยื่อหุ้มเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย และร่างกายยังต้องใช้คอเลสเตอรอลในการสร้างน้ำดี สร้างฮอร์โมนทางเพศ และสร้างวิตามินดี รวมถึงยังช่วยนำให้ไขมันดูดซึมร่างกายเข้าสู่ร่างกายได้อย่างดีมากยิ่งขึ้น ตัวคอเลสเตอรอลนั้นจะอยู่ตามชั้นไขมันต่างๆ ทั่วร่างกาย เพราะว่าคอเลสเตอรอลจะไม่สามารถละลายน้ำได้ จึงทำให้รวมตัวกับโปรตีนได้ดี โดยเราจะเรียกว่าไลโปโปตีน ซึ่งจะเคลื่อนตัวไปตามกระแสเลือดและเข้าสู่อวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยขนาดของไลโปโปรตีนนั้นจะมีขนาดและความหนาแน่นที่แตกต่างกันออกไปและมีชื่อเรียกตามชนิดต่างๆ เช่น 

1. ไลโปโปเตตีน แบบความหนาแน่นสูงหรือ HDL
2. ไลโปรตีน ชนิดความหนาแน่นต่ำหรือ LDL
3. ไลโปรตีน ชนิดที่มีความหนาแน่นต่ำมาก VLDL



โดยเวลาที่ผู้สูงอายุไปเจาะเลือดประจำปีโดยตรวจสุขภาพ ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง เขตรามคำแหง ได้บอกว่าอาจจะเคยได้ยินที่การตรวจค่าเลือดที่เรียกว่า LDL และ HDL ซึ่งก็คือการตรวจหาปริมาณคลอเรสเตอรอลของไลโปรตีนที่มีความหนาแน่นต่ำก็คือ LDL และไลโปรตีนที่มีความหนาแน่นสูงก็คือ HDL

โดยจากการศึกษาวิจัยค้นพบว่าคอเลสเตอรอลในรูปแบบของไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นต่ำหรือ LDL เราจะเรียกว่าเป็นไขมันที่ไม่ดี ซึ่งจะทำให้เกิดโรคของหลอดเลือดอุดตันตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ขณะที่คอเลสเตอรอลในรูปแบบของไลโปรตีนที่มีความหนาแน่นสูงก็คือ HDL จะเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีจะช่วยนำเอาไขมันส่วนเกินไปจำกัดทิ้งที่ตับและช่วยดูดซึมซับได้ดี 
video ฝึกการกายภาพพร้อมๆ กัน : https://youtu.be/zIj8NVOF0zI

ต่อมาทางญาติหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุจะมีคำถามก็คือว่ าค่าปกติของคอเลสเตอรอลควรจะเป็นเท่าไหร่ โดยค่าปกติของไขมันคอเลสเตอรอลซึ่งนับรวมถึงคอเลสเตอรอลทั้งหมด จะไม่แยกว่าส่วนที่ดีและไม่ดี โดยไขมันคอเลสเตอรอลรวมควรจะมีค่าที่ไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ซึ่งถ้าหากแยกออกเป็นไขมันชนิดที่ดีก็คือ HDL ควรที่จะมีค่าเกินกว่า 40 มิลลิกรัม ส่วนคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL ควรที่จะมีค่าไม่เกิน 130 mg

ต่อมาเราจะมาพูดถึงอะไรบ้างที่เป็นสาเหตุของไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูง โดยสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูงนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกันดังต่อไปนี้ 

1. โรคไตบางชนิด
2. โรคทางเดินน้ำดีอุดตันโดยจะมีอาการตาเหลืองตัวเหลืองร่วมด้วย 
3. ภาวะผู้ที่มีไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ ซึ่งโรคของต่อมไทรอยด์ที่ผลิตฮอร์โมนได้ไม่เพียงพอ 
4. ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญก็คือ การรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเป็นประจำ ซึ่งเราควรที่จะเลือกชนิดการรับประทานอาหาร ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี รวมถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 
5. การถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยมีประวัติของพ่อหรือแม่ หรือบุคคลในครอบครัวที่มีไขมันในเลือดสูง รวมถึงเป็นไขมันที่มีคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งบางท่านสูงจนน่าตกใจ โดยมีโอกาสที่จะเป็นคอเลสเตอรอลสูงตั้งแต่อายุยังน้อย



โดยจากข้อมูลข้างต้น หากลูกค้าท่านไหนที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการหาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดีที่จะมีวิธีการดูแลคนชราที่มีคลอเลสเตอรอลสูง หรือต้องการควบคุมการรับประทานอาหารของคนชราไม่ให้มีการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของไขมันที่สูงเกินปกติ ทาง icare seniors home เขตสวนหลวง กทม 10250 ก็มีความยินดีที่จะให้คำปรึกษาแก่ทุกท่าน โดยทางญาติสามารถโทรสอบถามได้ที่ มือถือ 092 - 614 - 9542 หรือ line id : icarehome โดยเราจะมีเจ้าหน้าที่คอยตอบคำถามของท่าน ซึ่งไม่มีค่าใช้จ่ายในการปรึกษานะคะ ขอบคุณคะ 

www.icareseniorshome.com