18 วิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ อัพเดท 2022 By iCare Seniors Home
2 ปีที่ผ่านมา
สวัสดีค่ะวันนี้ทางเนอสซิ่งโฮม iCare Seniors Home จะมาอธิบายถึงวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุว่ามีอะไรบ้าง โดยต้องขอขอบคุณข้อมูลจากบ้านพักคนชราโดยได้อธิบายเพิ่มเติมว่าสำหรับผู้สูงอายุนั้นก็จะมีวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายเเตกต่างจากวัยอื่นๆ เนื่องมาจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นจึงทำให้ระบบภายในร่างกายต้องเปลี่ยนเเปลงไปโดยวันนี้ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียงจะมาขยายความถึงความสำคัญของ วิตามินดี 3, วิตามินเค และแคลเซียม โดยเราจะมาอธิบายกันโดยละเอียดกันไปเลยนะคะ
โดยแคลเซียมนั้นเป็นแร่ธาตุที่มีปริมาณมากที่สุดและสำคัญเป็นอันดับต้นๆของร่างกายผู้สูงอายุเลยคะ เพราะแคลเซียมจะทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของฟันและกระดูกในผู้สูงอายุ โดยศูนย์ดูแลผู้ป่วยพักฟื้นได้ขยายความว่า แคลเซียมนั้นถูกสะสมบริเวณเนื้อเยื่อของกระดูกและถ้าหากว่าร่างกายของผู้สูงอายุมีระดับของเเคลเซียมที่ลดต่ำลง ร่างกายของผู้สูงอายุก็จะดึงเอาแคลเซียมที่อยู่ในกระดูกนั้นออกมาใช้ นอกจากนี้ เนอสซิ่งโฮมซึ่งรับดูแลผุ้ป่วยติดเตียงยังได้อธิบายเพิ่มเติมว่าแคลเซียมจะสะสมอยู่ในร่างกายของผู้สูงอายุโดยจะสะสมเป็นจำนวนมากที่ฟันและกระดูก โดยหน้าที่ที่สำคัญของแคลเซียมยังมีอีกมากมายหลายอย่าง ยกตัวอย่างเช่น ทำให้กล้ามเนื้อของผู้สูงอายุสามารถเคลื่อนไหวได้เป็นปกติ ช่วยในการรักษาสมดุลของระบบประสาทของคนชรา ช่วยให้เลือดของผู้สูงอายุแข็งตัวเป็นปกติได้อย่างรวดเร็วเวลามีเลือดออก ช่วยให้ระบบการเผาผลาญภายในร่างกายของผู้สูงอายุ ดำเนินไปได้อย่างปกติ และยังช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารอีกด้วย
video การฝึกทานอาหารปั่น : https://youtu.be/iEdXu0o9C_o
ต่อมาคือ วิตามินดี 3 โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง บนถนนพระรามเก้าได้อธิบายว่าวิตามินชนิดนี้จะทำหน้าที่ในการนำฟอสฟอรัสและแคลเซียมไปใช้ และช่วยในเรื่องของการดูดซึมให้เข้าสู่ร่างกายและระบบต่างๆของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงยังจะช่วยทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูกของคนชราเป็นปกติ โดยวิตามินดี 3 นี้จะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายของผู้สูงอายุใช้การไปได้เป็นปกติ วิตามินชนิดนี้จะละลายได้ดีในไขมันโดยรูปแบบของวิตามินดี 3 นี้ จะมีผลต่อสุขภาพของผู้สูงอายุที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก็ต่อเมื่อสัมผัสทางผิวหนังจากแสงแดดที่พอดี เช่นในตอนเช้าเเละตอนเย็น โดยร่างกายของผู้สูงอายุก็จะสามารถสังเคราะห์วิตามินดี 3 ขึ้นมาเองได้ และถ้าหากวิตามินดี 3 เปลี่ยนรูปแบบไปเป็นแบบอื่นก็จะเป็นทางเลือกสำหรับคนชราที่ไม่มีเวลาหรือเดินไม่สะดวกเวลาที่ต้องออกไปสัมผัสกับเเสงเเดดตอนเช้าเเละตอนเย็น ก็จะเป็นการเพิ่มความเเข็งเเรงของกระดูกและฟันของผู้สูงอายุได้อีกทางหนึ่งด้วย ซึ่งพอวิตามินดี 3 ได้เปลี่ยนรูปแบบไปนั้นก็จะทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุดูดซึมวิตามินดี 3 ได้ดีมากยิ่งขึ้น
กิจกรรมเหยียดแขนและเเตะขา : https://youtu.be/CJwBdITyl3I
โดยจากข้อมูลของ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ pantip ได้แนะนำว่าผู้สูงอายุควรที่จะได้รับวิตามินดี 3 ในตอนเช้าและตอนเย็นของทุกๆวัน เพราะว่าเป็นช่วงเวลาที่เเดดไม่ร้อนมากและเป็นการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้เป็นอย่างดี โดยทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถนำคนชราออกไปรับวิตามินดี 3 ได้เองซึ่งจะเป็นการช่วยให้ผู้สูงอายุได้ตื่นเเต่เช้า ได้ออกกำลังกายโดยการเดินซึ่งเป็นประโยชน์อีกทางหนึ่งด้วย โดยการออกไปรับเเสงเเดดตอนเช้าเเละตอนเย็นจะช่วยทำให้ลดการเกิดโรคกระดูกพรุนของคนชราได้เป็นอย่างดี ต่อมาคือ วิตามินเค ซึ่งมีความสำคัญ คือ จะช่วยในเรื่องของการทำงานของเลือด โดยการทำงานของเลือดก็จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ เพราะถ้าเลือดของผู้สูงอายุแข็งตัวได้ดีก็จะทำให้เวลาเลือดออกทางผู้ดูแลผู้สูงอายุเเละญาติก็จะไม่ต้องกังวลมากเกี่ยวกับการหยุดของเลือด ฟันก็จะมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงไม่หักง่าย กระดูกก็จะมีความคงทนเวลาได้รับการกระแทกก็จะไม่หักหรือเปราะได้ง่าย โดยวิตามินเคจะช่วยทำให้การดูดซึมของเเคลเซียมนั้นทำได้ดียิ่งขึ้น โดยจะเป็นการป้องกันแคลเซียมและหินปูนไปเกาะที่ผนังเลือด
โดย บ้านพักผู้สูงอายุ นนทบุรีเเนะนำมาว่าผู้สูงอายุสามารถประทานวิตามินเคได้ซึ่งจะต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยววชาญ โดยถ้าหากผู้สูงอายุรับประทานวิตามินดี 3และวิตามินเคที่เป็นแบบแคปซูล ก็จะสามารถช่วยในเรื่องของการดูดซึม แคลเซียม โดยจะทำให้เเคลเซียมเข้าสู่ร่างกายของผู้สูงอายุได้ดียิ่งขึ้น และก่อนที่ผู้สูงอายุจะรับประทานวิตามินทั้งสองเเบบเเคปซูลหรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินเคและวิตามินดี 3 ทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ของยี่ห้อนั้นได้รับการรับรองที่ถูกต้องการองค์การอาหารและยา ซึ่งมีความปลอดภัยต่อมนุษย์ หรือมีข้อมูลด้านการวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือและมีมาตรฐาน เพราะหากรับประทานยาหรืออาหารเสริมที่ไม่ได้รับมาตรฐานเเล้วนั้นก็อาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตของผู้สูงอายุได้
โดยหากผู้ดูแลผู้สูงอายุหรือญาติต้องการหาคนดูแลผู้ป่วยติดเตียง หรือต้องการทราบถึงข้อมูลเฉพาะว่าศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดีที่จะมีข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินที่จำเป็นเเละราคาถูกสำหรับผู้สูงอายุ ก็สามารถขอข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยสามารถติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลผู้ป่วย iCare Seniors Home เขตสวนหลวง กทม 10250 โทรศัพท์ 092 - 614 - 9542 LINE ID: icarehome ซึ่งเราจะมีเจ้าหน้าที่คอยตอบคำถามของท่านตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่มีวันหยุด และหากลูกค้าท่านไหนมีข้อสงสัยหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุและคนชราจากเว็บไซต์ pantip ก็สามารถติดต่อเราได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ
www.icareseniorshome.com
โดยแคลเซียมนั้นเป็นแร่ธาตุที่มีปริมาณมากที่สุดและสำคัญเป็นอันดับต้นๆของร่างกายผู้สูงอายุเลยคะ เพราะแคลเซียมจะทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของฟันและกระดูกในผู้สูงอายุ โดยศูนย์ดูแลผู้ป่วยพักฟื้นได้ขยายความว่า แคลเซียมนั้นถูกสะสมบริเวณเนื้อเยื่อของกระดูกและถ้าหากว่าร่างกายของผู้สูงอายุมีระดับของเเคลเซียมที่ลดต่ำลง ร่างกายของผู้สูงอายุก็จะดึงเอาแคลเซียมที่อยู่ในกระดูกนั้นออกมาใช้ นอกจากนี้ เนอสซิ่งโฮมซึ่งรับดูแลผุ้ป่วยติดเตียงยังได้อธิบายเพิ่มเติมว่าแคลเซียมจะสะสมอยู่ในร่างกายของผู้สูงอายุโดยจะสะสมเป็นจำนวนมากที่ฟันและกระดูก โดยหน้าที่ที่สำคัญของแคลเซียมยังมีอีกมากมายหลายอย่าง ยกตัวอย่างเช่น ทำให้กล้ามเนื้อของผู้สูงอายุสามารถเคลื่อนไหวได้เป็นปกติ ช่วยในการรักษาสมดุลของระบบประสาทของคนชรา ช่วยให้เลือดของผู้สูงอายุแข็งตัวเป็นปกติได้อย่างรวดเร็วเวลามีเลือดออก ช่วยให้ระบบการเผาผลาญภายในร่างกายของผู้สูงอายุ ดำเนินไปได้อย่างปกติ และยังช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารอีกด้วย
video การฝึกทานอาหารปั่น : https://youtu.be/iEdXu0o9C_o
ต่อมาคือ วิตามินดี 3 โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง บนถนนพระรามเก้าได้อธิบายว่าวิตามินชนิดนี้จะทำหน้าที่ในการนำฟอสฟอรัสและแคลเซียมไปใช้ และช่วยในเรื่องของการดูดซึมให้เข้าสู่ร่างกายและระบบต่างๆของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงยังจะช่วยทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อและกระดูกของคนชราเป็นปกติ โดยวิตามินดี 3 นี้จะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายของผู้สูงอายุใช้การไปได้เป็นปกติ วิตามินชนิดนี้จะละลายได้ดีในไขมันโดยรูปแบบของวิตามินดี 3 นี้ จะมีผลต่อสุขภาพของผู้สูงอายุที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดก็ต่อเมื่อสัมผัสทางผิวหนังจากแสงแดดที่พอดี เช่นในตอนเช้าเเละตอนเย็น โดยร่างกายของผู้สูงอายุก็จะสามารถสังเคราะห์วิตามินดี 3 ขึ้นมาเองได้ และถ้าหากวิตามินดี 3 เปลี่ยนรูปแบบไปเป็นแบบอื่นก็จะเป็นทางเลือกสำหรับคนชราที่ไม่มีเวลาหรือเดินไม่สะดวกเวลาที่ต้องออกไปสัมผัสกับเเสงเเดดตอนเช้าเเละตอนเย็น ก็จะเป็นการเพิ่มความเเข็งเเรงของกระดูกและฟันของผู้สูงอายุได้อีกทางหนึ่งด้วย ซึ่งพอวิตามินดี 3 ได้เปลี่ยนรูปแบบไปนั้นก็จะทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุดูดซึมวิตามินดี 3 ได้ดีมากยิ่งขึ้น
กิจกรรมเหยียดแขนและเเตะขา : https://youtu.be/CJwBdITyl3I
โดยจากข้อมูลของ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ pantip ได้แนะนำว่าผู้สูงอายุควรที่จะได้รับวิตามินดี 3 ในตอนเช้าและตอนเย็นของทุกๆวัน เพราะว่าเป็นช่วงเวลาที่เเดดไม่ร้อนมากและเป็นการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้เป็นอย่างดี โดยทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถนำคนชราออกไปรับวิตามินดี 3 ได้เองซึ่งจะเป็นการช่วยให้ผู้สูงอายุได้ตื่นเเต่เช้า ได้ออกกำลังกายโดยการเดินซึ่งเป็นประโยชน์อีกทางหนึ่งด้วย โดยการออกไปรับเเสงเเดดตอนเช้าเเละตอนเย็นจะช่วยทำให้ลดการเกิดโรคกระดูกพรุนของคนชราได้เป็นอย่างดี ต่อมาคือ วิตามินเค ซึ่งมีความสำคัญ คือ จะช่วยในเรื่องของการทำงานของเลือด โดยการทำงานของเลือดก็จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ เพราะถ้าเลือดของผู้สูงอายุแข็งตัวได้ดีก็จะทำให้เวลาเลือดออกทางผู้ดูแลผู้สูงอายุเเละญาติก็จะไม่ต้องกังวลมากเกี่ยวกับการหยุดของเลือด ฟันก็จะมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงไม่หักง่าย กระดูกก็จะมีความคงทนเวลาได้รับการกระแทกก็จะไม่หักหรือเปราะได้ง่าย โดยวิตามินเคจะช่วยทำให้การดูดซึมของเเคลเซียมนั้นทำได้ดียิ่งขึ้น โดยจะเป็นการป้องกันแคลเซียมและหินปูนไปเกาะที่ผนังเลือด
โดย บ้านพักผู้สูงอายุ นนทบุรีเเนะนำมาว่าผู้สูงอายุสามารถประทานวิตามินเคได้ซึ่งจะต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยววชาญ โดยถ้าหากผู้สูงอายุรับประทานวิตามินดี 3และวิตามินเคที่เป็นแบบแคปซูล ก็จะสามารถช่วยในเรื่องของการดูดซึม แคลเซียม โดยจะทำให้เเคลเซียมเข้าสู่ร่างกายของผู้สูงอายุได้ดียิ่งขึ้น และก่อนที่ผู้สูงอายุจะรับประทานวิตามินทั้งสองเเบบเเคปซูลหรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินเคและวิตามินดี 3 ทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ของยี่ห้อนั้นได้รับการรับรองที่ถูกต้องการองค์การอาหารและยา ซึ่งมีความปลอดภัยต่อมนุษย์ หรือมีข้อมูลด้านการวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือและมีมาตรฐาน เพราะหากรับประทานยาหรืออาหารเสริมที่ไม่ได้รับมาตรฐานเเล้วนั้นก็อาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตของผู้สูงอายุได้
โดยหากผู้ดูแลผู้สูงอายุหรือญาติต้องการหาคนดูแลผู้ป่วยติดเตียง หรือต้องการทราบถึงข้อมูลเฉพาะว่าศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดีที่จะมีข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินที่จำเป็นเเละราคาถูกสำหรับผู้สูงอายุ ก็สามารถขอข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยสามารถติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลผู้ป่วย iCare Seniors Home เขตสวนหลวง กทม 10250 โทรศัพท์ 092 - 614 - 9542 LINE ID: icarehome ซึ่งเราจะมีเจ้าหน้าที่คอยตอบคำถามของท่านตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่มีวันหยุด และหากลูกค้าท่านไหนมีข้อสงสัยหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุและคนชราจากเว็บไซต์ pantip ก็สามารถติดต่อเราได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ
www.icareseniorshome.com
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
icare seniors home พระรามเก้า43 ,พระรามเก้า49 , lucky seven พระรามเก้า52 กรุงเทพมหานคร บริการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการความดูแลพิเศษ ผู้ต้องการพักฟื้น กายภาพบำบัด ให้อาหารทางสายยาง เคสเจาะคอ มีถุงหน้าท้อง มีทวารเทียม ใส่ท่อปัสสาวะ ล้างไตหน้าท้อง อัลไซเมอร์ คนชราติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวานที่ต้องฉีดอินซูริน
เบอร์โทร : 0926149542
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม