ท่าการออกกำลังกาย 20 เเบบสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นอัมพาตครึ่งซีก ปี 2022 By iCare Seniors Home

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

สวัสดีค่ะวันนี้ทางเนอสซิ่งโฮมจะมาอธิบายถึงการออกกำลังกายของผู้สูงอายุที่เป็นอัมพาตแบบครึ่งซีก โดยผู้สูงอายุที่เป็นอัมพาตแบบครึ่งซีกนั้นทางการแพทย์จะเรียกว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งโรคนี้จะพบกันบ่อยในผู้สูงอายุ เพราะว่าจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบทางประสาท และจะทำให้เกิดความบกพร่องทางด้านการเคลื่อนไหวร่างกายของผู้สูงอายุ รวมถึงจะทำให้คนชรามีความบกพร่องเกี่ยวกับระบบประสาททางด้านการรับรู้ด้วยเช่นเดียวกัน โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ pantip ได้บอกว่าทางผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติควรที่จะรับทราบถึงวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง รวมไปถึงการดำเนินชีวิตประจำวันของคนชรา โดยเราจะมาดูการเปิดบ้านพักคนชราในวันนี้กันว่าเราจะสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างวันและประเด็นสำคัญ คือ ทางบ้านพักคนชรา iCare Seniors Home มีความหวังว่าผู้สูงอายุจะสามารถกลับมาดำเนินชีวิตและช่วยเหลือตัวเองได้อีกครั้ง

โดยจะมีข้อควรระวังหรือข้อห้ามเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคนชราดังต่อไปนี้โดยต้องขอขอบคุณข้อมูลจากศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง เขตรามคำแหง ซึ่งได้กล่าวไว้ว่าจะมีทั้งหมด 4 ข้อ ข้อที่หนึ่ง ผู้ดูแลคนชราในจังหวัดนนทบุรีได้บอกว่าควรที่จะระวังแขนหรือขาโดยเฉพาะข้างที่อ่อนแรงของผู้สูงอายุและจะต้องระวังการกระแทกหรือการสัมผัสกับของร้อนหรือของเย็นจัดๆ เพราะจะทำให้เเขนเเละขาเป็นแผลพุพองได้ ข้อที่สอง ในขณะที่ญาติและผู้ดูแลคนชรากำลังทำการออกกำลังกายให้กับผู้สูงอายุที่อ่อนแรง ผู้ดูแลคนชราควรที่จะยืดกล้ามเนื้อ ของคนชราโดยสามารถเริ่มได้ที่สะบักและหัวไหล่

ข้อที่สาม ผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องใช้มือข้างหนึ่งจับบริเวณข้อมือของคนชราเเล้วออกแรงดึงเข้าออกาทางปลายแขน ซึ่งวิธีการแบบนี้จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณเส้นเอ็นและข้อต่อของผู้สูงอายุได้ ขณะที่ผู้สูงอายุกำลังออกกำลังกายอยู่นั้นหากว่ามีการกระตุกหรือการเกร็ง ทางผู้ดูแลผู้สูงอายุจากจังหวัดสมุทรปราการได้บอกว่าควรที่จะยืดกล้ามเนื้อบริเวณส่วนนั้นของผู้สูงอายุเสียก่อน เพื่อลดอาการเกร็งแล้วจึงเริ่มให้คนชราได้ออกกำลังกายในขั้นตอนต่อไป ข้อที่สี่ ถ้าหากว่าคนชราต้องการให้นวดแล้วทางผู้ดูแลคนชราหรือญาติกำลังนวดให้ผู้สูงอายุอยู่นั้นเเละผุ้สูงอายุมีอาการกระตุกหรือเกร็ง ทางผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องหยุดการนวดในทันที เเละควรหลีกเลี่ยงการนวดในครั้งต่อไปโดยทางญาติจะต้องปรึกษาเเพทย์ในขั้นตอนต่อไป
vdo ฝึกการใช้อุปกรณ์ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแขน : https://youtu.be/F5SM_k41q08

โดยท่าการออกกำลังกายแขนและขาที่อ่อนแรงของผู้สูงอายุสามารถกระทำได้ ดังต่อไปนี้โดย ศูนย์ดูแลผู้ป่วย ได้แนะนำว่าท่าแรกนั้นให้ผู้ดูแลคนชราจับข้อมือของผู้สูงอายุ และอีกมือหนึ่งใช้จับบริเวณข้อศอกของผู้สูงอายุ ให้มือของผู้สูงอายุนั้นเหยียดตรง จากนั้นผู้ดูแลคนชราต้องทำการยืดแขนผู้สูงอายุขึ้นไปเหนือหัวแล้วยกกลับลงมาเข้ามาข้างลำตัว โดยท่านี้หมอจากจังหวัดเชียงใหม่ได้อธิบายว่าจะต้องให้ผู้สูงอายุนอนราบไปกับพื้นโดยที่สามารถใช้หมอนหนุนบริเวณศรีษะได้ ท่าที่สอง ผู้สูงอายุจะต้องนอนราบแบบเดิมโดยผู้ดูแลผู้สูงอายุใช้มือหนึ่งจับที่ข้อมือและอีกมือหนึ่งจับบริเวณข้อศอกและให้ข้อศอกเหยียดตรงจากนั้นผู้ดูแลผู้สูงอายุดึงแขนไปทางด้านข้างของผู้สูงอายุ โดยจะต้องให้ข้อมือของผู้สูงอายุนั้นอยู่เหนือกว่าศีรษะแล้วดึงกลับลงมาแนบกับลำตัว
รีวิวกิจกรรมร้อยลูกปัด : https://youtu.be/s4cofrTNi8E

โดยท่านี้ เนอสซิ่งโฮม บอกว่าสามารถทำติดต่อกันได้อย่างน้อย 20 ครั้ง ท่าที่สาม ให้ผู้สูงอายุนอนราบกับพื้นแบบเดิม โดยผู้ดูแลผู้สูงอายุหรือญาติจะต้องใช้มือนึงจับที่ข้อมือและอีกมือนึงจับบริเวณข้อศอกของผู้สูงอายุเเละให้แขนของผู้สูงอายุกางออกประมาณ 90 องศา จากนั้นให้ผู้สูงอายุหมุนบริเวณข้อศอกขึ้นเหนือหัวและย้อนกลับลงมา ซึ่งจะต้องให้แขนเเละข้อศอกแนบกับลำตัว คนดูแลผู้สูงอายุจะต้องจัดท่าให้ผู้สูงอายุสามรถกางแขนเเละข้อศอกได้ประมาณ 90 องศาขนานกับลำตัว โดยท่านี้คนชราสามารถทำติดต่อกันได้ประมาณ 30 ครั้ง ท่าที่สี่ ให้ผู้สูงอายุนอนราบไปกับพื้นโดยมีหมอนหนุนศีรษะ ให้คนชรานอนเหยียดยาวตรง โดยให้ผู้ดูแลคนชราใช้มือนึงจับที่ข้อศอกและอีกมือนึงใช้จับบริเวณข้อมือ โดยจะต้องให้แขนของผู้สูงอายุนั้นแนบกับลำตัว ผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถดึงข้อมือของผู้สูงอายุเข้าหาบริเวณลำตัวของผู้สูงอายุเองแล้วจึงดึงกลับมาเป็นท่านอนแบบเดิม โดยท่านี้เเพทย์จากจังหวัดปทุมธานีได้บอกว่าผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้ประมาณ 20 ครั้งติดต่อกัน

จากการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นอัมพาตแบบครึ่งซีกนั้น บ้านพักผู้สูงอายุและศูนย์ดูแลผู้ป่วย แนะนำว่ายังมีท่าอื่นๆอีกประมาณ 5-6 ท่า โดยจะเน้นเฉพาะการออกกำลังกายบริเวณข้อมือ และขา รวมถึงข้อเท้าของคนชราเอง โดยหากลูกค้าท่านไหนมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุ การหาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดี ที่ราคาถูก รวมถึงต้องการทราบราคาการดูแลคนชราที่เเน่นอน ก็สามารถติดต่อได้ที่ icare seniors home เขตสวนหลวง กทม 10250 เบอร์โทรศัพท์ 092 - 614 - 9542 หรือ LINE ID : icarehome โดยเราจะมีเจ้าหน้าที่คอยตอบคำถามของท่านตลอด 24 ชั่วโมง ขอบคุณค่ะ

www.icareseniorshome.com

บ้านพักคนชรา, ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้ป่วยติดเตียง, เนอสซิ่งโฮม, บ้านพักผู้สูงอายุ

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home

สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

บัตรประชาชน

บุ๊คแบ๊งค์

คุ้มครองโดยLnwPay

ธ.กสิกรไทย

ร้านค้าออนไลน์ Inspired by LnwShop.com (v2)

ตะกร้า

( 0 )

▲

▼

รายการสั่งซื้อของฉัน

เข้าสู่ระบบด้วย

เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย

สมัครสมาชิก (ฟรี)

รายการสั่งซื้อของฉัน

ข้อมูลร้านค้านี้

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home

icare seniors home พระรามเก้า43 ,พระรามเก้า49 , lucky seven พระรามเก้า52 กรุงเทพมหานคร บริการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการความดูแลพิเศษ ผู้ต้องการพักฟื้น กายภาพบำบัด ให้อาหารทางสายยาง เคสเจาะคอ มีถุงหน้าท้อง มีทวารเทียม ใส่ท่อปัสสาวะ ล้างไตหน้าท้อง อัลไซเมอร์ คนชราติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวานที่ต้องฉีดอินซูริน