สารอาหาร 3 เเบบที่ช่วยบำรุงดวงตาของผู้สูงอายุ ในปี 2022 By iCare Seniors Home
2 ปีที่ผ่านมา
สวัสดีค่ะวันนี้ทาง เนอสซิ่งโฮม จะมาอธิบายถึงอาหารที่มีประโยชน์และช่วยในเรื่องการบำรุงสายตาของผู้สูงอายุ โดยเนอสซิ่งโฮมและศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ pantip ได้อธิบายว่า ดวงตานั้นเป็นอวัยวะที่บอบบางและละเอียดซับซ้อน โดยที่ดวงตานั้นมีความสำคัญสำหรับการรับรู้และการมองเห็นของผู้สูงอายุ รวมไปถึงส่งผลต่อการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น เเละสิ่งที่มีผลต่อการทำลายดวงตาของผู้สูงอายุนั้นสามารถยกตัวอย่างได้ดังต่อไปนี้ เช่น มีผู้สูงอายุจากจังหวัดนนทบุรีได้บอกว่าได้มีการออกไปข้างนอกและพบเจอกับแสงแดดจ้า การสูบบุหรี่ หรือการที่จ้องหน้าคอมพิวเตอร์หรือการที่คนชราชอบเล่นโทรศัพท์มือถือก็มีผลที่จะทำให้สายตาของผู้สูงอายุนั้นเสื่อมเร็วกว่าปกติ โดยโรคที่เกี่ยวกับสายตาก็จะมีโรคดังต่อไปนี้ เช่น โรคต้อลม และโรคจอประสาทตาเสื่อม โดยทางผู้ดูแลคนชราควรที่จะใส่ใจและไม่ควรมองข้ามปัญหาเหล่านี้ไปได้เลย
เหตุผลที่ทำให้ดวงตาของผู้สูงอายุนั้นเปลี่ยนแปลงไปหรือเร็วกว่าบุคคลในวัยอื่นๆนั้นเกิดขึ้นมาจากหลายๆสาเหตุ โดย บ้านพักคนชรา เชียงใหม่ ได้จำเเนกออกได้หลายๆสาเหตุด้วยกันดังต่อไปนี้ หนึ่งเลยก็คือ การได้รับวิตามินบางอย่างที่ไม่เพียงพอ สองคือการสูบบุหรี่ สามคืออายุคนชรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น สื่คือการใช้โทรศัพท์มือถือหรือการจ้องที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ห้าคือการใช้สายตาจากการอ่านหนังสือเป็นเวลานาน หกคือเวลาผุ้สูงอายุออกไปกลางเเจ้งโดยที่ไม่ได้ใส่แว่นกันแดด ศูนย์ดูแลผู้ป่วยให้ความเห็นว่ามีหลายๆวิธีในการดูแลสายตาของผู้สูงอายุดังต่อไปนี้ หนึ่งคือผู้สูงอายุจะต้องได้รับการตรวจวัดสายตาจากแพทย์ที่ชำนาญการ
vdo นั่งที่โซฟาก็ยกแขนกันได้ : https://youtu.be/C263sw48ND4
สองหมอจากศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง จังหวัดปทุมธานีได้บอกว่าควรหลีกเลี่ยงการมองไปที่แสงสีขาวหรือการตกสะท้อนของแสงแดด สามคือการนั่งให้อยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์ 10 cm เป็นอย่างน้อยเเละเล่นโทรศัพท์มือถือไม่เกิน 30 นาทีต่อ 1 ครั้ง สี่คือการอ่านหนังสือจะต้องมีแสงไฟเพียงพอ ห้าคือคนชราต้องใส่แว่นกันแดดทุกครั้งเวลาที่ออกไปข้างนอก หกคือหลังจากที่อ่านหนังสือหรือเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน ผู้สูงอายุควรที่จะพักสายตาในการหยุดเล่นประมาณครึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เจ็ดคือจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ เป็นต้น โดย ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ยังให้คำแนะนำว่ามีหลายๆวิธีในการที่จะทำให้สายตานั้นได้รับการพักผ่อนที่ดีเเละพอเหมาะ โดยหลังจากที่มีการใช้สายตาอย่างต่อเนื่องก็อาจจะทำให้ผู้สูงอายุมีโอกาสที่จะรู้สึกเมื่อยล้าบริเวณดวงตาโดยทางผู้ดูแลผู้สูงอายุควรที่จะให้คนชรานั้นพักสายตาหรือได้ทำการบริหารสายตาด้วย ยกตัวอย่างเช่น หนึ่งคือการมองไปออกไปในระยะทางไกลๆอย่าง 6-7 เมตร เช่น การมองไปทางวัตถุหรือต้นไม้ที่มีสีเขียวเพื่อจะทำให้ดวงตามีการปรับโฟกัสของสายตา
สองคือการกระพริบตาก็จะเป็นการช่วยทางหนึ่งที่จะทำให้มีน้ำตาเข้ามาหล่อเลี้ยงภายในดวงตาของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดีและน้ำตานี้เองจะมีส่วนช่วยในการลดการระคายเคืองในดวงตาของผู้สูงอายุอีกด้วย สามคือการกรอกตาเป็นวงกลมทั้งไปทางซ้ายและไปทางขวา โดยการกรอกตาเป็นวงกลมนี้ถือเป็นการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อตาไปในตัว สี่คือการใช้ฝ่ามือกดบริเวณเปลือกตาโดยให้ดวงตานั้นหลับสนิทสหลังจากนั้นทางผู้ดูแลผู้สูงอายุก็สามารถกดลงไปบริเวณดวงตา แล้วทำอย่างนี้ประมาณ 1 นาทีโดยทำประมาณ 3-4 ครั้ง ยังมีคำแนะนำจากจักษุเเพทย์ประจำจังหวัดสมุทรปราการได้เพิ่มเติมด้วยว่าหากสูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปเเล้วนั้น ทางญาติและผู้ดูแลคนชราควรที่จะนำคนชราไปพบหมอเพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยเเละการเเนะนำดูแลการรักษาดวงตาเป็นพิเศษมากกว่าบุคคลในวัยที่อายุน้อยกว่า 60 ปี โดยบุคคลที่สมควรที่จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษนั้นได้แก่ หนึ่งคือผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงดวงตา สองคือผู้สูงอายุที่สูบบุหรี่หรือผู้สูงอายุที่เป็นโรคเบาหวาน สามคือผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตาสั้นหรือสายตายาว สี่คือผู้สูงอายุที่มีโอกาสเป็นโรคต้อกระจกหรือโรคจอประสาทตาเสื่อม ห้าคือผู้สูงอายุที่เล่นโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หกคือผู้สูงอายุที่ต้องขับรถหรือว่ามีการเขียนหนังสือหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน โดยบุคคลดังกล่าวข้างต้นควรที่จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษนะคะ
รีวิวฝึกกางนิ้วกัน ต้องฝืนๆหน่อยนะคะ : https://youtu.be/6rab14ZlM8o
บ้านพักผู้สูงอายุและบ้านพักคนชรา ได้อธิบายเพิ่มเติมว่ายังมีสารอาหารประเภทต่างๆ ที่จะช่วยเเละเป็นการป้องกันรวมถึงยังสามารถที่จะช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย เข่น ผัก ผลไม้หลากสี การทานสารอาหารที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาหารดังกล่าวจะช่วยสายตาของผู้สูงอายุนั้นลดภาวะความเสื่อมได้เป็นอย่างดี และสารอาหารดังกล่าว มีอยู่ 3 ประเภทนั่นคือ หนึ่ง เบต้าแคโรทีน สอง สารเบอร์รี่สกัด สาม ลูทีน โดยสารอาหารทั้ง 3 ประเภทนั้นสามารถพบได้จากพืชผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม ปวยเล้งผักกาด ฟักทอง แครอท ซึ่งหากผู้สูงอายุได้รับการรับประทานผักและผลไม้ข้างต้นก็จะทำให้ลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ถึง 50% รวมถึงลดการเกิดเลือดฝอยในดวงตาแตก ลดการเกิดโรคตาขุ่นมัว ลดการเกิดโรคต้อกระจก รวมถึงยังสามารถที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรคตาบอดตอนกลางคืน โดยผู้สูงอายุสามารถมองเห็นได้ดีในที่มืดหรือบริเวณที่มีแสงสลัวสลัว ผู้สูงอายุก็จะลดการเกิดการเป็นโรคต้อกระจกรวมถึงทำให้มีดวงตาของคนชรามีความชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย จากข้อมูลข้างต้นทาง บ้านพักผู้สูงอายุ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าหากลูกค้าท่านไหนมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุ การหาว่าศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดี หรืออยากทราบราคาค่าดูแลผู้สูงอายุก็สามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 092 - 614 - 9542 LINE ID : icarehome เขตสวนหลวง กทม 10250 เราจะมีเจ้าหน้าที่คอยตอบคำถามของท่านตลอด 24 ชั่วโมงขอบคุณค่ะ
www.icareseniorshome.com
เหตุผลที่ทำให้ดวงตาของผู้สูงอายุนั้นเปลี่ยนแปลงไปหรือเร็วกว่าบุคคลในวัยอื่นๆนั้นเกิดขึ้นมาจากหลายๆสาเหตุ โดย บ้านพักคนชรา เชียงใหม่ ได้จำเเนกออกได้หลายๆสาเหตุด้วยกันดังต่อไปนี้ หนึ่งเลยก็คือ การได้รับวิตามินบางอย่างที่ไม่เพียงพอ สองคือการสูบบุหรี่ สามคืออายุคนชรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น สื่คือการใช้โทรศัพท์มือถือหรือการจ้องที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ห้าคือการใช้สายตาจากการอ่านหนังสือเป็นเวลานาน หกคือเวลาผุ้สูงอายุออกไปกลางเเจ้งโดยที่ไม่ได้ใส่แว่นกันแดด ศูนย์ดูแลผู้ป่วยให้ความเห็นว่ามีหลายๆวิธีในการดูแลสายตาของผู้สูงอายุดังต่อไปนี้ หนึ่งคือผู้สูงอายุจะต้องได้รับการตรวจวัดสายตาจากแพทย์ที่ชำนาญการ
vdo นั่งที่โซฟาก็ยกแขนกันได้ : https://youtu.be/C263sw48ND4
สองหมอจากศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ราคาไม่แพง จังหวัดปทุมธานีได้บอกว่าควรหลีกเลี่ยงการมองไปที่แสงสีขาวหรือการตกสะท้อนของแสงแดด สามคือการนั่งให้อยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์ 10 cm เป็นอย่างน้อยเเละเล่นโทรศัพท์มือถือไม่เกิน 30 นาทีต่อ 1 ครั้ง สี่คือการอ่านหนังสือจะต้องมีแสงไฟเพียงพอ ห้าคือคนชราต้องใส่แว่นกันแดดทุกครั้งเวลาที่ออกไปข้างนอก หกคือหลังจากที่อ่านหนังสือหรือเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน ผู้สูงอายุควรที่จะพักสายตาในการหยุดเล่นประมาณครึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เจ็ดคือจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ เป็นต้น โดย ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ยังให้คำแนะนำว่ามีหลายๆวิธีในการที่จะทำให้สายตานั้นได้รับการพักผ่อนที่ดีเเละพอเหมาะ โดยหลังจากที่มีการใช้สายตาอย่างต่อเนื่องก็อาจจะทำให้ผู้สูงอายุมีโอกาสที่จะรู้สึกเมื่อยล้าบริเวณดวงตาโดยทางผู้ดูแลผู้สูงอายุควรที่จะให้คนชรานั้นพักสายตาหรือได้ทำการบริหารสายตาด้วย ยกตัวอย่างเช่น หนึ่งคือการมองไปออกไปในระยะทางไกลๆอย่าง 6-7 เมตร เช่น การมองไปทางวัตถุหรือต้นไม้ที่มีสีเขียวเพื่อจะทำให้ดวงตามีการปรับโฟกัสของสายตา
สองคือการกระพริบตาก็จะเป็นการช่วยทางหนึ่งที่จะทำให้มีน้ำตาเข้ามาหล่อเลี้ยงภายในดวงตาของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดีและน้ำตานี้เองจะมีส่วนช่วยในการลดการระคายเคืองในดวงตาของผู้สูงอายุอีกด้วย สามคือการกรอกตาเป็นวงกลมทั้งไปทางซ้ายและไปทางขวา โดยการกรอกตาเป็นวงกลมนี้ถือเป็นการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อตาไปในตัว สี่คือการใช้ฝ่ามือกดบริเวณเปลือกตาโดยให้ดวงตานั้นหลับสนิทสหลังจากนั้นทางผู้ดูแลผู้สูงอายุก็สามารถกดลงไปบริเวณดวงตา แล้วทำอย่างนี้ประมาณ 1 นาทีโดยทำประมาณ 3-4 ครั้ง ยังมีคำแนะนำจากจักษุเเพทย์ประจำจังหวัดสมุทรปราการได้เพิ่มเติมด้วยว่าหากสูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปเเล้วนั้น ทางญาติและผู้ดูแลคนชราควรที่จะนำคนชราไปพบหมอเพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยเเละการเเนะนำดูแลการรักษาดวงตาเป็นพิเศษมากกว่าบุคคลในวัยที่อายุน้อยกว่า 60 ปี โดยบุคคลที่สมควรที่จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษนั้นได้แก่ หนึ่งคือผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงดวงตา สองคือผู้สูงอายุที่สูบบุหรี่หรือผู้สูงอายุที่เป็นโรคเบาหวาน สามคือผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตาสั้นหรือสายตายาว สี่คือผู้สูงอายุที่มีโอกาสเป็นโรคต้อกระจกหรือโรคจอประสาทตาเสื่อม ห้าคือผู้สูงอายุที่เล่นโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ หกคือผู้สูงอายุที่ต้องขับรถหรือว่ามีการเขียนหนังสือหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน โดยบุคคลดังกล่าวข้างต้นควรที่จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษนะคะ
รีวิวฝึกกางนิ้วกัน ต้องฝืนๆหน่อยนะคะ : https://youtu.be/6rab14ZlM8o
บ้านพักผู้สูงอายุและบ้านพักคนชรา ได้อธิบายเพิ่มเติมว่ายังมีสารอาหารประเภทต่างๆ ที่จะช่วยเเละเป็นการป้องกันรวมถึงยังสามารถที่จะช่วยบำรุงสายตาได้อีกด้วย เข่น ผัก ผลไม้หลากสี การทานสารอาหารที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาหารดังกล่าวจะช่วยสายตาของผู้สูงอายุนั้นลดภาวะความเสื่อมได้เป็นอย่างดี และสารอาหารดังกล่าว มีอยู่ 3 ประเภทนั่นคือ หนึ่ง เบต้าแคโรทีน สอง สารเบอร์รี่สกัด สาม ลูทีน โดยสารอาหารทั้ง 3 ประเภทนั้นสามารถพบได้จากพืชผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม ปวยเล้งผักกาด ฟักทอง แครอท ซึ่งหากผู้สูงอายุได้รับการรับประทานผักและผลไม้ข้างต้นก็จะทำให้ลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ถึง 50% รวมถึงลดการเกิดเลือดฝอยในดวงตาแตก ลดการเกิดโรคตาขุ่นมัว ลดการเกิดโรคต้อกระจก รวมถึงยังสามารถที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรคตาบอดตอนกลางคืน โดยผู้สูงอายุสามารถมองเห็นได้ดีในที่มืดหรือบริเวณที่มีแสงสลัวสลัว ผู้สูงอายุก็จะลดการเกิดการเป็นโรคต้อกระจกรวมถึงทำให้มีดวงตาของคนชรามีความชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย จากข้อมูลข้างต้นทาง บ้านพักผู้สูงอายุ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าหากลูกค้าท่านไหนมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุ การหาว่าศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดี หรืออยากทราบราคาค่าดูแลผู้สูงอายุก็สามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 092 - 614 - 9542 LINE ID : icarehome เขตสวนหลวง กทม 10250 เราจะมีเจ้าหน้าที่คอยตอบคำถามของท่านตลอด 24 ชั่วโมงขอบคุณค่ะ
www.icareseniorshome.com
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
icare seniors home พระรามเก้า43 ,พระรามเก้า49 , lucky seven พระรามเก้า52 กรุงเทพมหานคร บริการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการความดูแลพิเศษ ผู้ต้องการพักฟื้น กายภาพบำบัด ให้อาหารทางสายยาง เคสเจาะคอ มีถุงหน้าท้อง มีทวารเทียม ใส่ท่อปัสสาวะ ล้างไตหน้าท้อง อัลไซเมอร์ คนชราติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวานที่ต้องฉีดอินซูริน
เบอร์โทร : 0926149542
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม