กระดูก 3 ส่วน ที่มีโอกาสหักได้ และการดูแลผู้สูงอายุที่มีปัญหากระดูกปี 2022 By iCare Seniors Home
3 ปีที่ผ่านมา
สวัสดีค่ะวันนี้ทาง บ้านพักผู้สูงอายุ iCare Seniors Home จะมาอธิบายถึงความสำคัญของกระดูกและการดูแลกระดูกสำหรับผู้สูงอายุโดยกระดูกนั้นเป็นส่วนที่มีความสำคัญสำหรับร่างกายของคนชรา เพราะจะเป็นส่วนสำคัญสำหรับการควบคุมการทรงตัว การยืนและการเดิน โดยโครงสร้างของกระดูกนั้นจะเกิดจากการทำงานของเซลล์กระดูกถ้าหากว่าเซลล์กระดูกนั้นอ่อนแอก็จะมีผลต่อการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆของผู้สูงอายุซึ่งบ้านพักคนชรา ได้อธิบายเพิ่มเติมว่าจากเหตุผลข้างต้นจึงทำให้การเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุนั้นเเย่ลง โดยหากผู้สูงอายุเริ่มมีอายุที่มากขึ้นก็จะมีผลทำให้การสร้างเซลล์กระดูกใหม่นั้นลดลง รวมถึงความสมดุลในการเดินก็จะลดลง กระดูกมีโอกาสที่จะเปราะบาง การรับน้ำหนักของผู้สูงอายุก็จะลดลงซึ่งอาการดังกล่าวอาจเรียกได้ว่าผู้สูงอายุคนนั้นมีโอกาสที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนได้
โดยอันตรายสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการของโรคกระดูกนั้นจะเริ่มที่ร่างกายของผู้สูงอายุซึ่งจะไม่มีสิ่งผิดปกติใดๆเกิดขึ้นมาเลย แต่ถ้าไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้องก็จะมีผลทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูก โดยโรคกระดูกพรุนนั้นแรกเริ่มจะมีความผิดปกติของกระดูกสันหลัง โดยหลังของผู้สูงอายุนั้นจะหดตัวลง ซึ่งจะสังเกตุชัดๆได้ที่บริเวณหัวไหล่ของคนชราที่จะหดตัวลง โดยปกติแล้วอาการแบบนี้เพศหญิงจะมีโอกาสเป็นามากกว่าผู้ชาย โดยผู้สูงอายุบางท่านก็จะมีอาการปวดหลังร่วมอยู่ด้วย โดยทั้งญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องคอยสังเกตุ เช่น ส่วนสูงของผู้สูงอายุลดลง หรือเห็นมีความผิดปกติทางด้านกระดูก ก็ให้รีบพาผู้สูงอายุไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียด
รีวิวฝึกการนั่งกายภาพแขนและขาที่สวนหน้าบ้าน : https://youtu.be/1Mw69rCv2ss
เนื่องจากว่าถ้าหากเกิดความผิดปกติเหล่านี้ขึ้นมาก็จะทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหาร การทำงานของช่องท้อง รวมถึงการทำงานของอวัยวะบริเวณช่วงอก ก็จะมีปัญหาตามมาด้วยโดยจะมีโอกาสที่จะทำให้คนชราหายใจติดขัดได้ โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุติดเตียง กทม ได้อธิบายเพิ่มเติมว่าผู้สูงอายุบางท่านอาจจะมีอาการวิงเวียนศรีษะ ท้องอืดท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ซึ่งสาเหตุดังกล่าวข้างต้นก็มีส่วนมาจากการที่กระดูกนั้นเริ่มเสื่อมลง อันตรายของโรคกระดูกพรุนที่สามารถพบได้โดยทั่วไปเกี่ยวกับผู้สูงอายุนั่น ก็คือ การที่กระดูกนั้นจะหักได้ง่าย โดยบริเวณที่จะหักนั้น ได้แก่ ข้อมือ กระดูกสันหลัง และกระดูกสะโพก โดยผู้สูงอายุมีโอกาสที่จะเกิดการเเตกหักของกระดูกสะโพกได้และจากการวิจัยค้นพบว่าถ้าหากผู้สูงอายุนั้นไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องก็จะมีโอกาสที่จะเสียชีวิตได้ภายใน 12 เดือน มากถึงร้อยละ 20 เนื่องมาจากว่า ร่างกายของผู้สูงอายุไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เหมือนเดิม จากเหตุผลข้างต้นนี้เองจึงทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมา และอีกร้อยละ 50 ของผู้สูงอายุที่กระดูกสะโพกหักนั้นก็จะไม่สามารถกลับมาเดินหรือเคลื่อนไหวร่างกายได้เหมือนเดิมซึ่งจากเหตุผลทางด้านนี้ ก็จะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุโดยหากทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุพบว่าผู้สูงอายุที่ท่านดูแลอยู่นั้นเป็นโรคกระดูกพรุน ทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุก็ควรจะให้ความสำคัญและให้ความใส่ใจต่อโรคกระดูกพรุนด้วย
โดยทางบ้านพักผู้สูงอายุ ได้เเนะนำวิธีการดูแลกระดูกสำหรับผู้สูงอายุ ได้ 2 วิธี นั่นคือ 1.ผู้สูงอายุควรจะรับประทานแคลเซียม ซึ่งแคลเซียมนี้เป็นสารอาหารหลักของกระดูกโดยตรง โดยผู้สูงอายุสมควรที่จะต้องรับประทานแคลเซียมได้วันละ ประมาณ 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งผู้สูงอายุสามารถรับประทานอาหารประเภทถั่ว โยเกิร์ต นม งา พืชผักใบเขียว หรืออีกทางหนึ่ง ก็คือ ทางญาติหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถให้คนชรารับประทานแคลเซียมที่เป็นแบบเม็ดได้ ไม่เกินวันละ 600 มิลลิกรัมต่อวัน โดยแคลเซียมสำหรับผู้สูงอายุนั้นจะประกอบไปด้วยส่วนผสมที่สำคัญดังต่อไปนี้ หนึ่ง ทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุควรให้คนชรารับประทานเเคลเซียมที่มีปริมาณแคลเซียมอิสระ โดยแคลเซียมคาร์บอเนตนั้นจะเป็นแคลเซียมที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในหมู่แคลเซียมทั้งหมด
โดยเนอสซิ่งโฮม ได้ยกตัวอย่างของเเคลเซียมเเบบนี้ อย่างที่สอง ก็คือวิตามินดี3 ซึ่งวิตามินดี3 นี้ควรจะต้องรับประทานร่วมกับแคลเซียม เพราะว่าจะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุตูดซึมได้ดียิ่งขึ้น โดยการนำแคลเซียมกับวิตามิน ดี3 ไปใช้ในร่างกายนั้นจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของผู้สูงอายุมีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ข้อที่ 3 คือ ผู้สูงอายุสามารถรับประทานรูปแคปซูลได้ ซึ่งทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุควรที่จะเลือกแคลเซียมที่อยู่ในรูปแบบของแคปซูล เนื่องจากจะทำละลายได้ดีเวลาที่อยู่ในกระเพาะอาหาร รวมถึงยังจะช่วยทำให้แคลเซียมกระจายตัวได้มากกว่าแคลเซียมในรูปแบบอื่นๆ ข้อที่ 4 คือ การให้คนชรารับประทานแคลเซียมเสริมซึ่งสามารถรับประทานได้หลังอาหาร เพราะว่าในทางเดินอาหารของผู้สูงอายุจะมีความเป็นกรดสูง โดยสาเหตุนี้เองจึงทำให้แคลเซียมละลายได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นและที่สำคัญร่างกายของผู้สูงอายุก็สามารถดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าช่วงเวลาอื่นๆด้วย
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุนั้น ก็มีส่วนสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการรับประทานแคลเซียม ทางศูนย์ดูแลผุ้สูงอายุ ราคาถูก ถ.พระราม9 ได้อธิบายเพิ่มเติมว่าเนื่องจากการออกกำลังกายจะเป็นการกระตุ้นการทำงานของเซลล์แต่ละส่วนในร่างกายของผู้สูงอายุได้ดี โดยหากผู้สูงอายุคนใดที่มีโอกาสจะเป็นโรคกระดูกพรุนนั้น การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนก็สำคัญโดยทางผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติก็จะต้องคอยระมัดระวังมากกว่าปกติ เพราะว่าคนชราก็จะมีโอกาสที่จะทำให้กระดูกหักได้ โดยการออกกำลังกายสำหรับคนชราทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุควรที่จะให้ผู้สูงอายุได้ทราบถึงเหตุผลที่ต้องออกกำลังกาย เพราะว่าจะเป็นการที่จะช่วยลดการเสื่อมของกระดูกลง และที่สำคัญก็คือคนชราก็ควรที่จะได้รับประทานแคลเซียมร่วมไปด้วยในแต่ละวัน
video วิธีการนั่งที่เก้าอี้พร้อมกายภาพแขน : https://youtu.be/abSyGQcaGbU
โดยลูกค้าท่านที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุและคนชรา ไม่ว่าจะเป็นการหาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดีที่จะเน้นทางด้านการกายภาพบำบัด การรับประทานอาหาร การดูแลหลังจากการผ่าตัด การดูแลเนื่องจากต้องให้อาหารทางสายยาง การดูแลผู้สูงอายุที่มีการเจาะคอ หรือมีการใส่ท่อปัสสาวะ อุจจาระ ก็สามารถติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลผู้ป่วย iCare Seniors Home เขตสวนหลวง กรุงเทพมหานคร 10250 โทรศัพท์ 092 - 614 - 9542 LINE ID : icarehome ซึ่งเราจะมีเจ้าหน้าที่คอยคำถามของท่านตลอด 24 ชั่วโมง ขอบคุณคะ
www.icareseniorshome.com
โดยอันตรายสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการของโรคกระดูกนั้นจะเริ่มที่ร่างกายของผู้สูงอายุซึ่งจะไม่มีสิ่งผิดปกติใดๆเกิดขึ้นมาเลย แต่ถ้าไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้องก็จะมีผลทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูก โดยโรคกระดูกพรุนนั้นแรกเริ่มจะมีความผิดปกติของกระดูกสันหลัง โดยหลังของผู้สูงอายุนั้นจะหดตัวลง ซึ่งจะสังเกตุชัดๆได้ที่บริเวณหัวไหล่ของคนชราที่จะหดตัวลง โดยปกติแล้วอาการแบบนี้เพศหญิงจะมีโอกาสเป็นามากกว่าผู้ชาย โดยผู้สูงอายุบางท่านก็จะมีอาการปวดหลังร่วมอยู่ด้วย โดยทั้งญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุจะต้องคอยสังเกตุ เช่น ส่วนสูงของผู้สูงอายุลดลง หรือเห็นมีความผิดปกติทางด้านกระดูก ก็ให้รีบพาผู้สูงอายุไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียด
รีวิวฝึกการนั่งกายภาพแขนและขาที่สวนหน้าบ้าน : https://youtu.be/1Mw69rCv2ss
เนื่องจากว่าถ้าหากเกิดความผิดปกติเหล่านี้ขึ้นมาก็จะทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหาร การทำงานของช่องท้อง รวมถึงการทำงานของอวัยวะบริเวณช่วงอก ก็จะมีปัญหาตามมาด้วยโดยจะมีโอกาสที่จะทำให้คนชราหายใจติดขัดได้ โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุติดเตียง กทม ได้อธิบายเพิ่มเติมว่าผู้สูงอายุบางท่านอาจจะมีอาการวิงเวียนศรีษะ ท้องอืดท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ซึ่งสาเหตุดังกล่าวข้างต้นก็มีส่วนมาจากการที่กระดูกนั้นเริ่มเสื่อมลง อันตรายของโรคกระดูกพรุนที่สามารถพบได้โดยทั่วไปเกี่ยวกับผู้สูงอายุนั่น ก็คือ การที่กระดูกนั้นจะหักได้ง่าย โดยบริเวณที่จะหักนั้น ได้แก่ ข้อมือ กระดูกสันหลัง และกระดูกสะโพก โดยผู้สูงอายุมีโอกาสที่จะเกิดการเเตกหักของกระดูกสะโพกได้และจากการวิจัยค้นพบว่าถ้าหากผู้สูงอายุนั้นไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องก็จะมีโอกาสที่จะเสียชีวิตได้ภายใน 12 เดือน มากถึงร้อยละ 20 เนื่องมาจากว่า ร่างกายของผู้สูงอายุไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เหมือนเดิม จากเหตุผลข้างต้นนี้เองจึงทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมา และอีกร้อยละ 50 ของผู้สูงอายุที่กระดูกสะโพกหักนั้นก็จะไม่สามารถกลับมาเดินหรือเคลื่อนไหวร่างกายได้เหมือนเดิมซึ่งจากเหตุผลทางด้านนี้ ก็จะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุโดยหากทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุพบว่าผู้สูงอายุที่ท่านดูแลอยู่นั้นเป็นโรคกระดูกพรุน ทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุก็ควรจะให้ความสำคัญและให้ความใส่ใจต่อโรคกระดูกพรุนด้วย
โดยทางบ้านพักผู้สูงอายุ ได้เเนะนำวิธีการดูแลกระดูกสำหรับผู้สูงอายุ ได้ 2 วิธี นั่นคือ 1.ผู้สูงอายุควรจะรับประทานแคลเซียม ซึ่งแคลเซียมนี้เป็นสารอาหารหลักของกระดูกโดยตรง โดยผู้สูงอายุสมควรที่จะต้องรับประทานแคลเซียมได้วันละ ประมาณ 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งผู้สูงอายุสามารถรับประทานอาหารประเภทถั่ว โยเกิร์ต นม งา พืชผักใบเขียว หรืออีกทางหนึ่ง ก็คือ ทางญาติหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุสามารถให้คนชรารับประทานแคลเซียมที่เป็นแบบเม็ดได้ ไม่เกินวันละ 600 มิลลิกรัมต่อวัน โดยแคลเซียมสำหรับผู้สูงอายุนั้นจะประกอบไปด้วยส่วนผสมที่สำคัญดังต่อไปนี้ หนึ่ง ทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุควรให้คนชรารับประทานเเคลเซียมที่มีปริมาณแคลเซียมอิสระ โดยแคลเซียมคาร์บอเนตนั้นจะเป็นแคลเซียมที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในหมู่แคลเซียมทั้งหมด
โดยเนอสซิ่งโฮม ได้ยกตัวอย่างของเเคลเซียมเเบบนี้ อย่างที่สอง ก็คือวิตามินดี3 ซึ่งวิตามินดี3 นี้ควรจะต้องรับประทานร่วมกับแคลเซียม เพราะว่าจะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายของผู้สูงอายุตูดซึมได้ดียิ่งขึ้น โดยการนำแคลเซียมกับวิตามิน ดี3 ไปใช้ในร่างกายนั้นจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของผู้สูงอายุมีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ข้อที่ 3 คือ ผู้สูงอายุสามารถรับประทานรูปแคปซูลได้ ซึ่งทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุควรที่จะเลือกแคลเซียมที่อยู่ในรูปแบบของแคปซูล เนื่องจากจะทำละลายได้ดีเวลาที่อยู่ในกระเพาะอาหาร รวมถึงยังจะช่วยทำให้แคลเซียมกระจายตัวได้มากกว่าแคลเซียมในรูปแบบอื่นๆ ข้อที่ 4 คือ การให้คนชรารับประทานแคลเซียมเสริมซึ่งสามารถรับประทานได้หลังอาหาร เพราะว่าในทางเดินอาหารของผู้สูงอายุจะมีความเป็นกรดสูง โดยสาเหตุนี้เองจึงทำให้แคลเซียมละลายได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นและที่สำคัญร่างกายของผู้สูงอายุก็สามารถดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าช่วงเวลาอื่นๆด้วย
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุนั้น ก็มีส่วนสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการรับประทานแคลเซียม ทางศูนย์ดูแลผุ้สูงอายุ ราคาถูก ถ.พระราม9 ได้อธิบายเพิ่มเติมว่าเนื่องจากการออกกำลังกายจะเป็นการกระตุ้นการทำงานของเซลล์แต่ละส่วนในร่างกายของผู้สูงอายุได้ดี โดยหากผู้สูงอายุคนใดที่มีโอกาสจะเป็นโรคกระดูกพรุนนั้น การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนก็สำคัญโดยทางผู้ดูแลผู้สูงอายุและญาติก็จะต้องคอยระมัดระวังมากกว่าปกติ เพราะว่าคนชราก็จะมีโอกาสที่จะทำให้กระดูกหักได้ โดยการออกกำลังกายสำหรับคนชราทางญาติและผู้ดูแลผู้สูงอายุควรที่จะให้ผู้สูงอายุได้ทราบถึงเหตุผลที่ต้องออกกำลังกาย เพราะว่าจะเป็นการที่จะช่วยลดการเสื่อมของกระดูกลง และที่สำคัญก็คือคนชราก็ควรที่จะได้รับประทานแคลเซียมร่วมไปด้วยในแต่ละวัน
video วิธีการนั่งที่เก้าอี้พร้อมกายภาพแขน : https://youtu.be/abSyGQcaGbU
โดยลูกค้าท่านที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุและคนชรา ไม่ว่าจะเป็นการหาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ที่ไหนดีที่จะเน้นทางด้านการกายภาพบำบัด การรับประทานอาหาร การดูแลหลังจากการผ่าตัด การดูแลเนื่องจากต้องให้อาหารทางสายยาง การดูแลผู้สูงอายุที่มีการเจาะคอ หรือมีการใส่ท่อปัสสาวะ อุจจาระ ก็สามารถติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลผู้ป่วย iCare Seniors Home เขตสวนหลวง กรุงเทพมหานคร 10250 โทรศัพท์ 092 - 614 - 9542 LINE ID : icarehome ซึ่งเราจะมีเจ้าหน้าที่คอยคำถามของท่านตลอด 24 ชั่วโมง ขอบคุณคะ
www.icareseniorshome.com
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา พระราม9 รามคำแหง iCare Seniors Home
icare seniors home พระรามเก้า43 ,พระรามเก้า49 , lucky seven พระรามเก้า52 กรุงเทพมหานคร บริการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการความดูแลพิเศษ ผู้ต้องการพักฟื้น กายภาพบำบัด ให้อาหารทางสายยาง เคสเจาะคอ มีถุงหน้าท้อง มีทวารเทียม ใส่ท่อปัสสาวะ ล้างไตหน้าท้อง อัลไซเมอร์ คนชราติดเตียง อัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวานที่ต้องฉีดอินซูริน
เบอร์โทร : 0926149542
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
อีเมล : icareseniorshome@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม